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feinGefühl
Yoga Ölanwendungen Triggerpoints Achtsamkeit
Hochsensibilität
Gertraud Pöchlauer
Nach 30 Jahren Erfahrung im Gesundheitsbereich wende ich mich mit viel Feingefühl
meiner großen Leidenschaft des Yogas, der Achtsamkeit und der Hochsensibilität zu.
Daraus ist ein einzigartiges, ganzheitliches Konzept entstanden, in dem ich
in einem Kontext von Regeneration, Bewegung und Mentaler Gesundheit arbeite.
Es erfüllt mich mit Dankbarkeit, zu sehen, wie es Menschen wieder gelingt,
sich durch Worte, angeleitete Bewegungen oder Berührungen zu zentrieren
und in die Kraft und Entspannung zu kommen.
"Durch mein ganzheitliches Konzept möchte ich meinen Kundinnen und Kunden
die Möglichkeit der tiefen Regeneration, Entspannung, Energieversorgung
und der Körperarbeit geben!"
Achtsamkeit
"Der erste Schritt in Richtung Veränderung ist Erkenntnis.
Der zweite Schritt die Akzeptanz."
Nathaniel Branden
Wir leben in einer sehr schnelllebigen, reizüberfluteten und leistungsorientierten Zeit. Für viele wird es zunehmend schwieriger, dem Stress, Termin- und Erfolgsdruck standzuhalten. Es werden Grenzen überschritten und die eigenen Bedürfnisse vernachlässigt, bis die Energie in den Keller sinkt und der Überlebensmodus sich einschaltet.
Müdigkeit, Erschöpfung, körperliche Beschwerden und vieles mehr stehen an der Tagesordnung. Um diesen Teufelskreis wieder zu verlassen, biete ich verschiedenste Trainings und Methoden an, die Dich unterstützen und wieder in die Kraft und Energie zurückbringen.
Mein ganzheitliches Konzept umfasst
Yoga - Embodiment
Anwendungen
Achtsamkeit
Laufende Kurse
Personal Yoga
Im Einzeltraining wird ein speziell für dich angepasstes Übungsprogramm zusammengestellt. Dieses ist auf deine individuellen körperlichen Voraussetzungen abgestimmt um dein bestmöglichstes Potential zu erheben und deine Ziele zu erreichen.
z.B Nacken, Schulter, Rücken oder Knieschmerzen, Verkürzungen oder Verspannungen
Terminvereinbarung 0660/9836636
Personal Yoga
Komme mit Dir selbst in Einklang!
Mein Einzelunterricht bietet Dir eine willkommene und dringend benötigte Pause von Stress und Alltag. Schnappe Dir eine Matte und entspanne Dich bei einer beruhigenden Sequenz, die Du mit einem sanften Gefühl verlassen wirst. Buche noch heute!
Yoga ist Selbstfürsorge
feinGefühl Yoga bringt Dich wieder zurück zu Dir in Deinen Körper und heraus aus dem Verkopftsein. Du erkennst Deine Bedürfnisse und lernst mit Deinen verspannten und schmerzenden Stellen besser umzugehen. Yogatherapeutische Posen werden mit dem Atem kombiniert und dadurch entsteht eine tiefe Entspannung Deines Körpers.
Praxis Sykora
Dienstags 16:30 Uhr und 18:30 Uhr Balance Yoga
Der Einsatz von verschiedensten Yogastilen ermöglicht uns, während des Balance Yogas an einem breiten Spektrum an Übungen teilhaben können.
Komm einfach vorbei und probiere Dich aus!
Mittwochs 18:30 Uhr Faszien und Yogatherapeutischen Übungen - super auch für Männer geeignet, speziell mit Verkürzungen oder auch Knie oder Bandscheibenproblemen
Freitags 9:00 Uhr Sanftes ruhiges Yin Yoga
Anmeldung unter Sykora.TV
"Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden."
THICH NHAT HANH
Potentialentwicklung für hochsensible Persönlichkeiten
"Sensibel zu sein ist keine Schwäche,
sondern eine kostbare Stärke."
Ernst Ferstl
Lebe Deine Einzigartigkeit!
In Deinem Tempo
Selbstbestimmt
Authentisch und stark
Finde Dich selbst wieder mit Deinen Bedürfnissen und Wünschen.
Erkenne Deinen Wert und übernimm Selbstfürsorge für Dich.
Wie komme ich in meine Kraft?
Was ist meine Berufung?
Wo bin ich in der Fülle?
Wie und wo kann ich meine Potentiale erkennen und entfalten?
Meine Vision - liebevolle, echte authentische Begegnungen!
"Wenn Du als Pinguin geboren wurdest,
machen auch sieben Jahre Psychotherapie aus Dir keine Giraffe!
Also nicht lange hadern: Bleib als Pinguin aber nicht in der Steppe.
Mache kleine Schritte und finde Dein Wasser.
Und dann: Spring! Und schwimm!
Und Du wirst wissen, wie es ist, in Deinem Element zu sein."
Eckhart von Hirschhausen
Im Hier und Jetzt
"
Ausbildungen
DGKP
Zusatzausbildungen für Psychosomatik, Biografie- und Stressmanagement
Potentialentwicklung für Hochsensibilität
Dipl. holistische Kinesiologie
Kundalini-, Faszien-, Yin-Yoga-Instructor
Yogatherapie nach Dr. Poeckh
NMT nach Remo Rittiner
Myofasziale Triggerpointsanwendungen
Ayurvedische Ölanwendung Abhyanga
Zert. Achtsamkeitstrainerin, Meditation
Zert. Burnout-Prophylaxe-Trainerin
Embodimenttraining
Selbstfürsorgetraining
Bachblütenberatung
Nervensystemregulation
Zert. Waldbadeguide
Natur- und Outdoor-Trainerin
Zert. Selbsterfahrungs- und Atemtrainerin uvm.
Dein persönlicher Mehrwert!
Auf einfache Weise wird es Dir gelingen, von aktiver Körperarbeit bequem bis zur tiefen Entspannung und Regeneration zu kommen. Für die Umsetzung zuhause gebe ich Dir umfangreiches Wissen mit auf den Weg.
Ein neues zufriedenes Körpergefühl ermöglicht Dir, mit Energie und Mitgefühl Dein Leben zu gestalten.
Preise
Ölanwendung
Myofasziales lösen von Triggerpoints
Keine Gewebliche
Massage und
Kassenverrechnung !
50 min 65 Euro
80 min 95 Euro
Yogatherapie mit eigenem
Übungsprogramm oder
Personal Yoga
60 min 75 Euro
Offene Einheit
in der
Praxis Sykora oder TAMAYA
90 min 19 Euro
Potential-entwicklung
für Hochsensible
60 min 85 Euro
Feedbacks von meinen Kunden!
"Liebe Gertraud, ich möchte mich nochmals für diese besondere Erfahrung bedanken, ein kurzes Update.. der Rücken bzw rund um die Schulterblätter ist die Muskulatur nach der Massage sooo viel besser, habe heute seit langem ohne Schmerzen durchgeschlafen, ich bin überglücklich".
"Danke liebe Gertraud für dieses erfahrungsreiche Yogaset mit wunderschöner Meditation und dein Vertrauen".
"Ganz, ganz lieben Dank für die wunderschöne, tiefgehende Yoga Einheit".
" Mein Kopfschmerz ist weg und die eingeschlaffenen Fingern auch - wow sehr cool, danke dir":
" Liebe Gertraud, es hat mir heute wieder so gut getan, ich fühle mich so frei und entspannt, du tust mir gut".
" Habe mein Schulterproblem dank deiner Hilfe gut in den Griff bekommen, wunderbar, danke dir so sehr".
"Danke für diese feine Yoga Einheit, man kommt WIRKLICH in den Flow dank deiner Anleitung".
" Danke liebe Gertraud, die Zeit mit dir ist immer eine sehr wertvolle Zeit:) danke für die Gespräche und dein Zuhören".
" Vielen lieben Dank für die Yogaeinheiten, es ist für mich danach immer viel besser als vorher, die Wirkung ist einfach unglaublich. Und das liegt nicht nur an Yoga selbst, sondern vor allem an deiner Art wie du die Einheiten gestaltest".